グリーンスムージーを飲み続けるコツ

グリーンスムージーを継続させるオススメの方法

継続させることが大切

 

生活習慣を変えるのは、想像以上に難しいとされています。健康的な身体造りに最適な、グリーンスムージーを飲む習慣も、簡単そうに見えても、実際に継続させるのは大変で、多くの方が途中で挫折してしまっています。せっかく身体に良くても、長く続けない限りは意味が無いので、これからグリーンスムージーを飲み始める方や、既に挫折してしまったという方も、グリーンスムージーを継続させる方法を学び、より健康的で美しい身体造りを目指しましょう。

 

味のバリエーションを変える

 

グリーンスムージーが続かない原因の一つに、飽きがあります。同じ食材ばかり使うと、味に変化が全く出ず、毎日飲むのに飽きてしまうので、常に新鮮な気持ちで飲めるよう、味のバリエーションを変えるようにしましょう。普段使う野菜は固定して、味に変化を加えやすい果物を変えたり、豆乳などの別の飲み物に混ぜてみたりと、工夫次第でグリーンスムージーの味は大きく変わります。また、セロリなどの臭いがきつい野菜は、飲むのに抵抗感が生まれやすいので、よほど好きでない限りは、入れないほうが続きやすくなります。

 

材料のまとめ買いがオススメ

 

グリーンスムージーを継続させるには、材料のまとめ買いがオススメです。一々買い物する手間が省けますし、経済的にも、安い日にまとめ買いしたほうがお得です。栄養は減りますが、冷凍保存できる野菜や果物も多いので、灰汁を取ったり、皮をむいたりといった下準備をしてから、冷凍庫にまとめて保管してしまいましょう。栄養面では新鮮なものには劣りますが、それ以上に継続させることが大切なので、一々材料を買い足している方は、今度から材料のまとめ買いを始めてみてください。